Birna Karen Einarsdóttir

Mød Birna, SaunaStudios Facilitator og gusmester. Kombinationen af varmen, kulden og åndedrættet blev vendepunktet i Birna´s rejse mod velvær. Med kontrastterapien samt vejrtrækningens helende kraft, lærte hun hvordan hun kunne komme i kontakt med sig selv og sit centralnervesystem, igennem sin krop. Birna´s rejse mod helbred og helhed startede i 2018 med isbade, som har udviklet sig til saunagus, vejrtrækning samt yoga og dans som har for længst været en del af hendes liv. I dag forener Birna disse forskellige metoder med de metaboliske sundhedsfordele ved varme- og kuldeterapi samt åndedrætsarbejde for at genoprette forbindelsen mellem krop og sind. Birna´s mål er at inspirere, motivere og vise vejen til et tilstand af indre ro. Hun bruger musikken som et sansevækkende værktøj for at føre sine gæster på en indre rejse i saunaens varme. Fra det fra det stille meditative til høje energiske - med åndedrættet og rytmen som din guide, trækker hun dig ud af din travle hjerne, ned i kroppen og helt ind i øjeblikket. Her skaber hun et frirum, hvor du opfordres til at vække alle dine sanser og lade dig guide gennem bevidst vejrtrækning, lyde, forførende dufte og bevægelser. Alt sammen for at hjælpe dig med at finde dyb indre ro og forbinde dig med det, der foregår inde i dig, ligehvor du er og LIGESOM DU VIL Med stor omhu giver Birna dig værktøj for at være din egen bevidste ledsager. Kom – mød dig selv-mærk forskellen

Fra SaunaStudio