Efter login følger du automatisk Jonathan Lynge og får besked ved nye gus.
I min gus er der fokus på åndedræt, varme og nærvær. Varmen bygges gradvist op gennem runderne, så kroppen får tid til at lande og sanserne vækkes. Jeg er lidt af en olienørd og bruger tid på at sammensætte duftkombinationer, hvor olierne spiller sammen med både varme, stemning og musik. For mig er duften en aktiv del af oplevelsen – ikke bare noget, der tilsættes. Åndedrættet og nervesystemet har et centralt fokus i mine sessioner. Nogle runder guider jeg med enkle vejrtrækninger og små invitationer til at lande i kroppen. Andre runder er mere stille, hvor du bare kan være i varmen og lade musikken og duftene føre oplevelsen. Det giver plads til både fordybelse, ro og ny energi.
Fra Sauna Sport