Efter login følger du automatisk Mille Gartmann og får besked ved nye gus.
Mille har dyrket yoga i over 10 år og har en YA-certificeret 200 timers yogalæreruddannelse, som hun tog på Bali i 2019. Hendes hold er bygget op af en kombination af statiske stillinger, dynamiske sekvenser og dybe stræk, og du vil derfor både få sved på panden, få øvet din balance og blive guidet til ro og afspænding. Du vil opleve, at der er et stort fokus på alignment, hvor små justeringer i teknik og kropsholdning skaber bedre stabilitet, stærkere kernemuskulatur og dybere forbindelse til kroppen. I Milles timer vil du også ofte blive guidet gennem selvmassage, åndedrætsøvelser og meditationer, som styrker kropsbevidstheden og fremmer mental og fysisk velvære. Mille er 31 år, er uddannet cand.soc i socialvidenskab og psykologi og bor i Espergærde med sin kæreste og to sønner.
Fra NorRo Saunagus