Saunagus i København

København er landets største gusby, og stederne fordeler sig over havnen, bydelene og et par gamle badeanstalter - fra flydende saunaer til den kommunale svømmehal.

Sydhavnen og Jernbanebyen er det tætteste knudepunkt. Plugin Heat Club SYDHAVN bygger sine sessioner på 75 minutter op om tre gusrunder med koldtvandsdukkert, vejrtrækning, æteriske olier og musik imellem. Innercise Sydhavn har sauna og isbad på en tagterrasse med panoramaudsigt over Sydhavnen. Sauna Yard på Otto Busses Vej holder åben sauna hver dag ved siden af de guidede gus, Sauna Club Sydhavn er en klub ved vandet med omklædning, bad og maritime omgivelser, og Sidste Sauna ligger hundrede meter fra havet med koldtvandskar, kolde brusere og let forplejning. KYND Sydhavn stiller en mobil sauna op i det grønne ved Banegaarden, og Sauna Svala holder mobil gus ved Sluseholmen over tre runder på en time.

På Amager rækker udvalget fra strandkanten til butikscentret. Plugin Heat Club AMAGER har omklædning, lockers, udendørs kolde brusere og loungeområder omkring de samme tre runder. Inipi Amagerstrand holder gus i svedehytter med plads til op til tyve og kolde dyp i Øresund undervejs. Sauna85 Amager ligger i en have væk fra støjen med separate omklædningsrum og koldtvandskar og kræver ikke medlemskab, mens Hitaya SaunaGus nede ved Slusen inviterer højst nitten gæster ind i en sauna, der kan tage tredive, så der er luft omkring kroppen. KYND Ørestad er en lille saunaoase til tolv gæster i Fælledby-kvarteret, og Amager Centret kører enkeltstående gusaftener i Gårdhaven med KYNDs mobile sauna.

I Nordhavn og på Østerbro er klubberne nyere. Sauna House forener nutidig wellness med klassiske gusritualer og har tre saunaer, hvilezone og koldtvandsområde. Holm8 er en medlemsklub, hvor både events og åben gus er åbne for ikke-medlemmer, og hvor koldtvandskarrene i gennemsnit holder omkring ti grader. Analog Sauna kombinerer gus og koldtvandskar i et rum, der er tænkt til ro og fordybelse, HOT N' COLD (Saunagus) ligger på Sundkrogskaj med udsigt over havnen, og Charlottehaven Health Club har ud over saunaen et Tylarium - en mildere, mere fugtig saunaform ved 60-70 grader. RunningSauna er en mobil sauna ved Svaneknoppen, tæt nok på vandet til hurtig afkøling.

Nordvest har byens travleste gussted: Heat Harmony, hvor guidede ritualer samler nordisk varme, æteriske olier, koldtvandskar og ro mellem runderne i 75 minutter. Rört Copenhagen ligger i samme bydel med en brændefyret ovn, et stort koldtvandskar og en afskærmet træterrasse, og Sauna85 Nordvest på Rentemestervej tager 25 gæster uden krav om medlemskab. Lige ved grænsen til Frederiksberg, under Bispeengbuen i Urban13, ligger Just Sauna København, der kombinerer klassisk finsk sauna med koldtvandsdyp i tre faste udgaver - Relax, Power og Herbal - og en månedlig fuldmåne-ceremoni. På Nørrebro holder Sjællandsgade Bad gus i badeanstalten fra 1917, i dag drevet af en forening med frivillige kræfter, og der sælges sytten billetter pr. seance.

Et par steder ligger på selve vandet. Københavns Badeklub driver en lille flydende træsauna ved Fisketorvet med plads til omkring et dusin ad gangen, og havnebassinet ligger lige uden for døren til det kolde dyp. Havgus Sauna Ship er et saunaskib på Holmen ved Refshaleøen, hvor man mellem runderne kan nyde havluften og tage et dyp direkte fra skibet. Glaecier er et flydende saunafællesskab på Refshaleøen - en husbåd med panoramasauna og en flydende pool med filtreret havnevand - hvor de ugentlige Open Gus-sessioner også kan bookes af ikke-medlemmer. Winter Island ved Kalvebod Brygge har 360 graders udsigt over havnen gennem store panoramavinduer. KYND Marriott har sauna på hotellets terrasse ved en godkendt badezone, så dukkerten foregår i havet, og Butchers Heat driver både en fast sauna ved Margretheholmen Havn og en mobil SaunaTruck, en ombygget militærbil med brændeovn.

Midt i byen holder DGI Byen gus i en stor udendørs sauna som en del af Vandkulturhuset med sessioner på 40, 60 eller 80 minutter, hvor billetten også giver adgang til huset. Og på Christianshavn ligger Sofiebadet, den fredede brusebadsanstalt fra 1909, hvor du kan tage et kurbad med sauna, dampbad og kolde kar - husets signatur er hamamkuplen i den gamle varmecentral.

Lige uden for bygrænsen ligger et par steder, der er lige så lette at komme til: Innercise Vanløse har sauna og isbad på en tagterrasse over Jernbane Allé i Vanløse, og Wellness-Saunagus ligger ved havet i Charlottenlund med havdyp, scrub og snacks.