Saunagården

Saunagården ligger på landet ved Nakkedamsvej uden for Kirke Hyllinge, hvor saunaen står på en stor træterrasse med udsigt ud over markerne - stedets eget motto er ro, nærvær og dejlig udsigt. Bag stedet står Bernt, der har bygget Saunagården og selv holder gus med høj varme og fokus på at være til stede i nuet, og Rikke, der er frisør, sexolog og kropsterapeut og giver blidere gus med vægt på åndedræt og selvfølelse. Der er koldtvandskar og isbad lige uden for saunaen, og til alle gus serveres snacks, vand og te. Holdene er små med plads til ti gæster ad gangen, og der er fælles indendørs omklædning.

Saunagus hos os varer knap to timer og består af tre runder, hvor hver runde har sine egne tre æteriske olier, sat sammen på forhånd. Programmet veksler mellem faste udgaver: Søndagsgus med Bernt med høj varme, mindre snak og mere nærvær, Godnat-gus med Rikke, der er blidere og bygget op om åndedræt og selvfølelse, Saunagus for begynder til dig der er ny i varmen, og Fredagsgus/bar, hvor vi fejrer weekenden og slutter med en øl til dem der har lyst. Mellem runderne er der koldtvandskar, snacks, frugt og elektrolytter. Medbring badetøj, to håndklæder og varmt tøj til pauserne, og mød op ti minutter før vi går i gang.