- Spots left: 13
- Class size: 14
- Sauna size: 14
250 kr.
About the event
Onsdags FordybelsesGus - 4 runder ~ når sauna, kulde og nærvær skaber rum til fordybelse OPNÅ En stund med ro, nærvær og fordybelse. En sanselig og mindful saunaoplevelse. Mulighed for at koble af fra hverdagens tempo. Stimulering af kroppen gennem skiftevis varme og kulde. En oplevelse, hvor du kan mærke dig selv og dine egne grænser. Tid og rum til bare at være. Dette er blot nogle af de oplevelser, du kan tage med dig fra Onsdags FordybelsesGus. HVORDAN Onsdags FordybelsesGus er en rolig og sanselig saunaoplevelse, hvor vi inviterer dig til at sænke tempoet, vende opmærksomheden indad og være til stede i kroppen. Vi begynder med en afkøling i vores koldtvandskar, hvor vandet er ca. 5-8 grader. Herefter følger 4 runder fordybende og mindful saunagus. Hver gusrunde varer 12-14 minutter og er skabt omkring nærvær, musik, dufte og fordybelse. Vi anvender æteriske olier og inviterer til stilhed, så du får mulighed for at lukke verden lidt ude og mærke, hvad der sker i dig. Mellem de fire gusrunder kan du selv vælge, hvordan du ønsker at køle ned. Du kan benytte koldtvandskarrene, tage et koldt brusebad eller vælge blot at sidde og lade kroppen finde sin egen balance. Du bestemmer selv. Der er ikke én rigtig måde at deltage på. Du kan vælge mere eller mindre kulde undervejs og tilpasse oplevelsen efter, hvad din krop har brug for den dag. Hvor Is & Gus har et større fokus på at facilitere og guide dig gennem kulden, er kulden på Onsdags FordybelsesGus dit eget valg. Vi introducerer dig til mulighederne, men du bestemmer selv, hvordan og hvor meget du ønsker at afkøle dig. Vi støtter dig som altid gerne i kulden, hvis du ønsker det. Vores ønske er at skabe et trygt rum, hvor du kan give slip på præstationen og i stedet være nysgerrig på kroppens signaler. PRIS Pris kr. 250 eller 1 klip fra klippekort PRAKTISK Medbring badetøj, badesandaler, badekåbe efter årstiden, et stort håndklæde til at sidde på i saunaen samt et håndklæde til at tørre dig i når vi er færdige. Medbring saunahue af uld, hvis du bruger det. Den kan hjælpe så du ikke overopheder i saunaen og hjælpe til at holde på varmen når du sidder i isbadet. Der er indendørs omklædning og bad samt udendørs bruser. Vi serverer frugt, salte og søde snacks samt drikkevand og lækker the. Kom gerne 10-15 min. før start, så du er klar til start kl. 18.30. Forvent at vi er færdige ca. kl. 20.30. Din tilmelding er bindende. Skulle du blive forhindret i at deltage, er du velkommen til at overdrage din plads til en anden. Vi har oprettet en Facebooks gruppe for alle vores gæster, hvor du har mulighed for at sætte din plads til salg. Du er velkommen i gruppen; ”SaunaOasens gæster”. Skulle der ikke være nok tilmeldinger, får du besked 24 timer før start og du vil blive tilbudt at deltage en anden dato eller få dine penge tilbage. Vi glæder os til at have dig med. Varme hilsner Flora & Henrik DISCLAIMER Vi gør opmærksom på, at deltagelse foregår på eget ansvar. Oplys os altid inden, hvis du tager nogen form for medicin eller har fysiske eller mentale helbredsudfordringer. Hvis du er i tvivl om du kan deltage af helbredsmæssige årsager, så kontakt altid din læge.
Venue
Show on map
Saunaoasen is a peaceful, down-to-earth sauna oasis in Rødvig, where Henrik and Flora run their gus sessions at the event area by Feriebyens Camping. It has a large wood-fired sauna and two ice baths, along with cosy seating, a covered snack bar, outdoor showers and a changing tent. An Is & Gus session alternates between three rounds of warm saunagus – the sauna is around 80°C – and a genuine ice bath at about 0°C, with room for up to 14 participants. Alongside the open sessions they also offer GudindeGus for women only and private, tailor-made gus experiences.