After signing in you automatically follow Mai and get notified about new sessions.
Mai underviser i Hatha, Vinyasa Flow, Familieyoga, Faceyoga, Yin, Restorativ. Mai er certificeret yogainstruktør, uddannet i Indien af Yogacharya Swami Rama. Hendes ekspertise inden for Yin-yoga stammer både fra studier med Sarah Powers og Victor Chang. Desuden har Mai afsluttet en Restorativ Yogalæreruddannelse. Udover dette, har hun også kvalifikationer som face-yogalærer samt Reiki Healing level 1, 2 og mastergrad. Mais fascination for yoga begyndte allerede i teenageårene, hvor hun blev draget af yogaens mentale og fysiske fordele. Gennem årene har hun udforsket forskellige yogaformer og praktiseret Tai Chi med akupunktør Tommy Iversen. Under sine universitetsstudier i Tokyo fordybede Mai sig i japansk kultur og zenbuddhisme, hvilket har præget hendes tilgang til yoga og meditation. Du kan forvente at få sved på panden, når du deltager i Mais Hatha eller Vinyasa Flow. I Hatha-sessionerne tæller Mai på sanskrit, hvilket skaber en rolig, meditativ session, der styrker både krop og sind. I Yin-yoga fokuseres der på bindevævstræning og energiflow, hvor Mai leder dig ind i en meditativ tilstand, suppleret med principper fra Traditionel Kinesisk Medicin (TCM) for helbredsfremme. Mai er bosat i Hellerup og har siden 2014 stået bag Temple Yoga, hvor hun skaber en unik ramme for yoga og velvære.