Sauna Svala

Mobil, holistisk saunagus ved Sluseholmen i København, hvor varme, aromatiske æteriske olier og beroligende musik skaber en helhedsoplevelse for krop og sind. Gennem tre gusrunder på en time lærer man at bruge vejrtrækningen aktivt, med mulighed for en dukkert i havet mellem runderne.

Saunagus hos Sauna Svala er en mobil, holistisk gus ved Sluseholmen, hvor det kolde dyp tages i kanalen mellem runderne – og enkelte hold rykker ud til Sneglen ved Amager Strand. Den almindelige gus varer en time med tre runder, hvor du guides gennem åndedrætsøvelser til blid musik og aromatiske æteriske olier. Ved siden af den kører faste udgaver med fire runder: Fredagsgus, hvor arbejdsugen slippes, DETOX med bodyscrub og detoxjuice, og Kvindegus, en ceremoniel cirkel kun for kvinder. Tilgangen er den samme hele vejen: krop, sind og åndedræt hænger sammen, og du behøver ingen erfaring.