- Spots left: 9
- Class size: 9
- Sauna size: 10
200 kr.
About the event
ISBAD & SAUNAGUS – En pause til dit nervesystem Hvornår gav du sidst dig selv lov til bare at være? I en hverdag fyldt med krav, skærme og konstant aktivitet glemmer mange at mærke sig selv. Derfor har vi skabt en oplevelse, hvor isbadet er centrum – og hvor saunagus bliver belønningen bagefter. Vi starter med guidet vejrtrækning og forberedelse til isbadet. Du lærer at finde ro midt i kulden og opdager, hvor meget styrke der gemmer sig i dit åndedræt. Når kroppen møder kulden, bliver tankemylderet ofte stille, og du bliver tvunget til at være til stede i nuet. Efter isbadet fortsætter vi ind i saunaens varme, hvor du gennem flere runder saunagus får lov til at give slip, lande i kroppen og lade nervesystemet falde til ro. Kombinationen af kulde og varme skaber en unik følelse af balance, energi og mental klarhed. Du behøver ingen erfaring – kun lysten til at give dig selv 75 minutter uden præstationer og forventninger. ✨ Guidet isbad ✨ Saunagus med æteriske olier ✨ Fokus på åndedræt og nærvær ✨ Ingefærshots, frisk frugt og snacks ✨ En oplevelse for både krop og sind Kom som du er – og gå hjem med mere ro, mere energi og en stærkere forbindelse til dig selv.
Venue
Show on map
Frederikssund Sauna Club is a volunteer-run association with a mobile sauna that has both an electric and a wood-fired stove, so you can relax to the sound of crackling logs. Outside stands an ice bath with chilling, UV and ozone filtration that keeps the water clean and cold all year, and there is an outdoor shower as well. You do not need a membership to join a session, but members get a discount on gus and can bring a guest.