- Spots left: 8
- Class size: 10
- Sauna size: 10
230 kr.
About the event
90min Mindful SaunaGus og guidet ISbad faciliteret med fokus på åndedræt, lyd, krop og sind - HELE DIG. Du guides gennem 4 runder SaunaGus og ISbad - hvor varme, kulde, åndedræt og stilhed samarbejder om at støtte dit nervesystem i at finde ro, balance og styrke. Via dit åndedræt lærer du at transformere saunaens intense varme og isbadets kulde til en meditativ og helende oplevelse. Hos SaunaStudio tilbydes en holistisk oplevelse med åndedrætsøvelser, nøje udvalgt musik, æteriske olier og forfriskninger. I SaunaStudio arbejder vi med det vi holder allermest af; vores velvære. Kom – mød dig selv - MÆRK forskellen det er så meget mere end SaunaGus og iSbad, varme og kulde. Det er DIT indre retreat stressreduktion ⎮ fokus ⎮ mental klarhed ⎮ kredsløbstræning ⎮ styrkelse af immunforsvaret ⎮ smertelindring ⎮ restituering ⎮ forbedret søvn ⎮ humør boost ⎮ social interaktion ⎮ Total velvære og så meget mere…
Venue
Show on map
SaunaStudio in Hvidovre calls itself 'your inner retreat' and offers saunagus, ice baths, breathwork, movement and sound therapy at its oasis on Byvej.
10 klip 2.000 kr. (200 kr. pr. gus)
Host
Mød Birna, SaunaStudios Facilitator og gusmester Birna´s mål er at inspirere, motivere og vise vejen til et tilstand af indre ro. Fra det fra det stille meditative til høje energiske - med åndedrættet og rytmen som din guide, trækker hun dig ud af din travle hjerne, ned i kroppen og helt ind i øjeblikket. Her skaber hun et frirum, hvor du opfordres til at vække alle dine sanser og lade dig guide gennem bevidst vejrtrækning, lyde, dufte og blide bevægelser. Alt sammen for at støtte dig med at finde dyb indre ro og forbinde dig med det, der foregår inde i dig, ligehvor du er og ligesom du vil. Med stor omhu giver Birna dig værktøj for at være din egen bevidste ledsager.